no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　リンゴ１個

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　サゴシジャガイモタマネギ煮込み　ヨーグルト大さじ２杯

【間食】 ゴボウ天　リキュウル５％３５０ｍｌ

【晩ごはん】 うどん１２５ｇｍ　ジャガイモ煮物スープ

【夜食】

【今日の感想】

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