no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2335kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（0.4人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
コーラ（0.5人前） 46 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.5人前） 64.5 kcal
まんじゅう　もみじ（1.2人前） 178 kcal
13時
握り寿司（0.4人前） 234 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
14時
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.2人前） 34.8 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
スパゲティ（0.2人前） 147 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
オニオンスープ（0.7人前） 140 kcal
21時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  2336 kcal
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