健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り雨・12度～
【今日の感想】
　砂川市立病院脳外科・MRI検査診断異常なし・薬・コープ札幌納豆・
　浦臼温泉

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース　ストロベリー（1人前） 240 kcal
11時
味噌汁（1人前） --- kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1603 kcal
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