no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

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久々ひどいPMS

ちょっと肌寒くなってきたし、バリスタにコーヒーセットしたので
コーヒーを飲む頻度が少しだけ高くなった。
といっても、一日1，2杯しか飲まない。

でも？　カフェイン、糖分、油分は、PMSによくないと。。。

とにかく被害妄想というか、不安なことばかり考えてしまって
眠れないし、夢見るし、イライラして怒りっぽくなるし
子供達パパごめんなさいでした。


ここんとこ走れてなかったのもある、、、って、
試験曳きで二時間も動いたけど。
軟便と便秘くりかえしてたからかなぁ。。。

先月の早い生理は、やっぱり生理だった。
このPMSに一週間足すと。。。
9日くらいに生理が来る予感。
それだと、だんじり本番に3日か4日目くらいなので
少し安心。

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