no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ファミリーマート 紀州梅（1人前） 167 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ひかり味噌 スープ春雨 マイルドカレー（1人前） 50 kcal
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
あぶり焼きチキン（3人前） 360 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
伊藤ハム 神戸味倶楽部 パストラミビーフ（0.3人前） 40.8 kcal
日本ハム スモークタン（0.2人前） 27.6 kcal
22時
日清 黒ごま仕立ての担々麺（1人前） 693 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2238 kcal
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