no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（カキフライ）（1人前） 800 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
酢豚（0.7人前） 442 kcal
日本ハム スモークタン（0.8人前） 110 kcal
鯛の刺身（0.4人前） 69.8 kcal
22時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2756 kcal
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