no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 175 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 マイルドカレー（1人前） 50 kcal
19時
生ビール（2人前） 282 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
20時
枝豆（2人前） 67 kcal
22時
ファミリーマート 釜揚げしらす高菜ごはん（1人前） 347 kcal
日清 黒ごま仕立ての担々麺（1人前） 693 kcal
  2128 kcal
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