no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
ランチ（カレー）（1人前） 800 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
伊藤ハム 神戸味倶楽部 パストラミビーフ（0.8人前） 109 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
ファミリーマート 鶏照り焼きそぼろ弁当（1人前） 525 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
  1961 kcal
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