頑張ってみませう。いつまでも綺麗でね。

ありがとう！！
頑張って見せます。。。

娘が、(自分がやっていた)チューバやホルンよりフルートのほうが肺活量を使うかも、と言ってました。

体脂肪率・・・気をつけていないとどんどん数値が上がっていきますよね。
インナーマッスルを鍛えるのはいいみたいですね。
無理せず普段から何気にできるのが良いかもです。

まずは、普段の姿勢からでしょうか？？
自分自身の行動を、気を付けたいと思います。

検診までの１か月で頑張って食べ過ぎに注意しましょう。
わたしは今年は血糖値と肝機能がひっかかり、要観察の身です。。

どうも、イモかりんとが大好きなのですが、それが原因かも。。。

体組成計を買い換えたら、体脂肪率が20％台から11％前後にダウンしました。
効果絶大です（笑）。

体組織計って、本格的ですね。。。
細かく分析するのかな？？
うちのは、タニタの体脂肪計。。。

体脂肪、なっっかなかげんしょうしませんね。筋肉鍛えないと駄目ですね、ガンバロー

油脂類を、できるだけ、控えたいと思います。

同じく～痩せたけど、お腹ポッコリ・・・
と言うより～太鼓腹ですねぇ～～（笑）

あはは、おんなじです。。。(=^・^=)
なかなか、お腹、へっこみません。。

11月5日、メタボ検診。
さて、間に合うか、頑張って〜〜〜

やってみせようぜ。。ﾆﾔｯ。。
どやがお、見せたいですね。

フルートって腹筋を使うんじゃないですか？
さのっちょさんが思うほど太っていないとおもうが？？？？

腹筋使うけど、それ以上に食べてるかもです。。(=^・^=)

楽器ふくと、筋肉かなり使いますよ～

私は、激しい、きつい運動は苦手なので・・・
ゆるーく、長く続けて、がんばり過ぎないように運動してます。
この動画いいですね～

フルート吹くと、ほんと、腹筋使うので、汗がダラダラ出ます。。
お～～、痩せてるって、快感なのですが、お腹すくので、元の木阿弥です。。。(;'∀')

この動画やったら、気持ちよくなりました。