捻挫。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日(日)

捻挫。。

< インナーマッスル  | 嵐の前の静けさ >
玄関で、靴を履こうを、左足をドスンとおいてしまって。。
あいたたた。。。
しまった。。
足やられました。
ずきずき。。。

左足は、半年前も捻挫したところ。。。
癖になるんですよね。。
歩かずに、エアロバイク中心にしなくては。。

夕方から、いとこ会が、あります。
そこで、フルート吹く予定。。
いとこ会は、今年で3回目。。
父が亡くなってから、開催されるようになりました。。
父は兄弟が多かったので、はじめは知らないいとこも、何人かいました。。
でも、親戚っていいことも。。
すぐに、親近感わきました。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1042kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hirochann 2013/10/06 08:13
あんれ~ まあ。早く治さねば。
 さのっちょ 2013/10/09 22:10
ありがとうございます。
サポーターと、湿布薬で、ずいぶんと良くなりました。。
たわし68 2013/10/06 09:02
あらぁ〜〜〜。
気をつけているのですがねぇ〜。私も・・・。
 さのっちょ 2013/10/09 22:11
ちょっと、気が緩んで、足をドスン。。。あいたたたたたた。。
お互い、早く治したいですね。
mamchan 2013/10/06 09:35
そうそう、捻挫ってクセになるんですよね。
早く治るとよいですね、お大事に。
 さのっちょ 2013/10/09 22:12
筋が伸びきってしまうそうです。
年食うと、修復に時間かかるようです。
きこたん 2013/10/06 09:40
私昔、捻挫放置して腰痛にまで(__*)
早くちゃんと治してね~♪
 さのっちょ 2013/10/09 22:13
え~~、腰痛になるんですか??
早く治さねば。。。
mommomo 2013/10/06 09:56
しばらくは、足に負担かけない方がいいよ。

取り合えず、運転は出来るね。
クラッチだった時代じゃアウトだよ^^。
 さのっちょ 2013/10/09 22:14
あ~~、私のは、クラッチなんです~。。
必死に運転してました。。
syunfamily 2013/10/06 13:33
いとこ会~イイですね。
いっぱい~楽しんでください~(^^。
左足~お大事に。
 さのっちょ 2013/10/10 23:34
はーい、いっぱい楽しみました。。
最高齢84歳、一番下は、さのっちょでした。。
無財の七施 2013/10/06 15:33
いとこ会頑張ってね!
 さのっちょ 2013/10/12 03:12
フルート演奏頑張りました。
ダックスRON 2013/10/06 16:18
なんか怪我流行ってますよねえ。
私も膝や首が痛くて・・・
お互い早く治したいですね。
 さのっちょ 2013/10/12 03:16
この年になると、体があっちこっち、痛くなりますね。
早く治したいです。
com 2013/10/06 22:04
足首、気をつけてください。

アキレス腱伸ばし、屈伸、伸脚・・・
ストレッチとか運動の前と後にして、お風呂でほぐすと疲れにくいと思いますよ~

 さのっちょ 2013/10/12 03:33
ありがとうございます。。
気をつけたいです。。
マイペンライ! 2013/10/07 01:20
お久しぶりです。お元気でしたか?
ありゃありゃ、お大事に・・・
 さのっちょ 2013/10/12 06:04
お久しぶりです。
マイさんのコメ見て、うれしいです。
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