no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日（日）

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今日は2本立て

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アップルパイ（3.2人前） 926 kcal
10時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
17時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（0.5人前） 181 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（2人前） 240 kcal
22時
サントリー モルツ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2218 kcal
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