暑い(^_^;)【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

暑い(^_^;)
< 仕事が明日に。。。 　｜　検査。。。 >
台風は一過。。。
暑いのなんのって30度以上ある(^_^;)
車の中はさらに暑くってエアコンをガンガンかけています。

仕事が終わってランチ。。。
和定食780円、今日はデザート、コーヒー無しで我慢。
主人には豆腐ハンバーグと海老フライを用意して行った。
キャベツの千切り、里芋の煮っ転がしの残りも食べていた。

明日は精密検査だから甘い物は食べない様にしてたけど
家に帰ったら…チーズ蒸しパンが1個残っていたので食べてしまった(^_^;)

甘い物を食べないとおかしくなりそうなので・…(^^ゞ

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
9570点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3192点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
スパゲティーサラダ（1人前） --- kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
フジパン チーズ蒸しパン（0.3人前） 111 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
アボカドと鮪漬け（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1790 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/10 02:03 
暑いのなんのって30度以上ある(^_^;)
・・・ホント、暑かったですよね～　(^_^;)
 花より団子 2013/10/11 00:10 
こんばんわぁ～
全国的に暑かったみたいですね。。
今日も暑かったです(^_^;)
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