no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
13493歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1806kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 34 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
玄米 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 67.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
18時
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ハッシュドポテト（2人前） 288 kcal
クリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
  2015 kcal
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