no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1816kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
18時
日糧製パン チーズ蒸しパン（0.8人前） 247 kcal
19時
玄米 小（1人前） 151 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
  1934 kcal
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