no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1804kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 34 kcal
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
海老フライ（2.5人前） 361 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
サントリー ほろよいアイスティーサワー（0.9人前） 158 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
  1818 kcal
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