no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1794kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 34 kcal
9時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
10時
oto ロールケーキ（1人前） 189 kcal
12時
ハウス カリー屋カレー　大辛（1人前） 170 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
田原缶詰株式会社 さば水煮（0.8人前） 221 kcal
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（1人前） 31 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 189 kcal
18時
イオン あなた想いのお弁当（ごぼうごはん）（1人前） 498 kcal
イオン 広島県産かきのフライ（4人前） 244 kcal
イオン チーズちくわ天（0.4人前） 183 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
大根とキュウリのサラダ（0.7人前） 71.5 kcal
ampm さば寿司（0.5人前） 83.5 kcal
20時
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
  2786 kcal
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