no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1802kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
58分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 34 kcal
9時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
豆ごはん（0.6人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（1人前） 31 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
豆ごはん（0.5人前） 157 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
16時
森永 ハイチュウ　苺のチーズケーキ（3人前） 57.6 kcal
18時
たこ焼き（2人前） 531 kcal
ヒラメの刺身（0.6人前） 59.5 kcal
タコの刺身（0.8人前） 48.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2063 kcal
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