no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

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台風の影響で、通勤に３時間半かかってしまった
疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
19時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
揚げせんべい（5人前） 140 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
  2073 kcal
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