【N】空手→ヨガ→KWS【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

【N】空手→ヨガ→KWS
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【N】空手→ヨガ→KWS 画像1
昨晩ジムに行ってる時はお腹空いた。力でない、、、と思ってたけど、
帰宅したら何か食欲が無くなってて、そのまま寝たら、朝にやっと４◎◎代に来てた！！＼(^o^)／

会社では、スタッフががんばって仕事してくれてる。
そんな中でなかなか先に、と帰りづらくもあり、
結局空手は遅刻。。。。。
色帯だけしかいない。しかも三人。
で、平安の4から合流。。。。。
その後、
移動稽古、からの〜〜〜〜
腕立て、スクワット１分ずつ。
その後
all当たりの組み手１分
という、昇級審査に向けての内容。

ヨガで股関節をほぐして、

KWSはさまざまな角度、距離のローキック
なかなか重心が後ろに行ってしまうのが治らない。
軸をまっすぐに！！
です。

帰宅後はヨーグルトを２つ食べただけ。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
130分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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