またもやり過ぎ(@_@。～【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月25日（金）

またもやり過ぎ(@_@。～
< 連日の予報ハズレ？... 　｜　午後からイイ天気か... >
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　　　　　昨日も天気予報は外れて、終日ほぼイイ天気でしたネ(#^.^#)

　　　　　その所為で、午前中のテニスから昼食を挟んで、午後からも屋外コートに
　　　　　出掛けました～(#^.^#)( ´Д｀)=3 ﾌｩ

　　　　　未だ、腰周りに違和感があるのに、腰ベルトを巻いて延べ５時間程プレーしました。
　　　　　流石に帰宅後は風呂に入ってからは、バタンキュー(@_@。でしたが・・

　　　　　今日の天気は雨が降ったり止んだりの１日の様で、強風も有りそうですね。

　　　　　

　　　　　




【天気概況】台風２７号が日本の南の海上を北東へ進みます。
　　　　　　沖縄と奄美は昼前後にかけて荒れた天気が続くでしょう。

　　　　　　九州は昼頃まで、中国・四国から東海、北陸は一日雨で、
　　　　　　非常に激しく降る所もある見込みです。

　　　　　　四国と近畿を中心に大雨に警戒が必要です。

　　　　　　九州と四国は高波にも警戒して下さい。

　　　　　　関東も本降りの雨となるでしょう。
　　　　　　東北と北海道も雨で、北海道は風も強まりそうです。





　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

　
　　　　　



　　　　　　昨日に続き、別人のストリートや壁面アートの紹介です(^^ゞ。
　　　　　　また違った作品なので、暫しの間、ご覧下さい～(*´∀｀*)　


【写真①×６枚】ソンニ(SONNI)
　　　　　　　　アルゼンチンのブエノスアイレスで活躍するイラストレーター


　　　　　　1枚目が今回の作品を描いた、ソンニ(SONNI)さんです。

　　　　　　２＝ビルの壁が緑で覆われているような気分に・・　　　　

　　　　　　３＝傘と雨がカラフルです(^-^)

　　　　　　４、５＝地面に書かれたターンテーブルとミキサー
　　　　　　６＝上から見たらキレイ～　場所はニューヨーク。


【写真②×７枚】ルヴァレ（Levalet）
　　　　　　　　フランスのストリートアーチスト。

　　　　　　１＝渋いおじさん～
　　　　　　２＝壊れた道路も、可愛く・・
　　　　　　３＝窓がスプレーに変わりました。
　　　　　　５＝本を読んで、疲れたのでしょうか？
　　　　　　６＝ドアから、思わず目が合いましたね(ﾟдﾟ)！
　　　　　　


【写真③×６枚】オークオーク（OakOak）
　　　　　　　　フランスのサン＝テティエンヌを中心に活動しています。

　　　　　　　　炭鉱と工業で栄えていた街を少しでも楽しい街に、
　　　　　　　　復興させようとしています(^^ゞ
　　　　　　
　　　　　　　１＝カワイイ気球(＾ν＾)
　　　　　　　２＝ひび割れを上手く使って、スパイダーマンを描いてます(#^.^#)
　　　　　　　３＝廃材がアートに、バッファロー?




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》①午前中、鍼灸整骨院へ
　　　　　　　　
　　　　　　　②PM３時から教室が有ります。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/10/25 05:18 
②PM３時から教室が有ります
・・・あ、今日やるんすか？こっちは中止になりましたよ～
 ココアパパ 2013/10/25 13:25 
台風が来ても、学校が休校か、大雨、暴風警報が出ないと開けています(^^ゞ
地域教室なのと、自宅から通えるか？車で送迎するか、比較的近いんです。
はりそん705 2013/10/25 08:34 
腰、無理しないようにしてくださいね。
お大事に。

私も今日、振替レッスンに行きます。(^_-)-☆
 ココアパパ 2013/10/25 13:27 
午前中、鍼治療とマッサージを充分して貰いました～(＾┰＾；）ゞ
テニス、今夜なら大雨、暴風にご注意を～(ﾟдﾟ)！
みたお 2013/10/25 08:39 
＞腰ベルトを巻いて延べ５時間程プレーしました。
それって無謀じゃないんですか？？（＠＠；
あとでガクンと来ない様に程ほどにしておかないと…
 ココアパパ 2013/10/25 13:29 
後で、腰を摩って後悔するタイプで、死ぬまで治らないかも(　´,_ゝ`)ｲﾋ
mamchan 2013/10/25 09:13 
街中にこんな面白アートがあるとついつい見入ってしまいそう。
アートだってわかっていても、本物に間違えそうなのが何点かありました＾＾

腰ベルとして5時間のテニス・・・どうぞ、あとからきませんように・・・。
 ココアパパ 2013/10/25 13:36 
見てて楽しいですね～(＾┰＾；）ゞ
オラが街にも、少しぐらい有ってもイイんですが(・д・｀ )ﾈｪﾈｪ
komokomo 2013/10/25 11:02 
うわー、いいですね！テニス三昧！！
最近雨が多くてなかなかテニスできなくて欲求不満気味です。
ランニングもできません（雨の中走ればいいんでしょうけど、、）
腰だけは気をつけてプレイしてください！
 ココアパパ 2013/10/25 13:40 
＞いいですね！テニス三昧！！
小生のテニス三昧も、５年ほど前からです(^-^)
komokomoさんも、老後の楽しみが待っていますよ(^^ゞ
節翁 2013/10/25 13:31 
”腰の違和感”に、ご注意を！

今月初めのこと、
腰に違和感があるのに、道路掃除をして、本格的な腰痛を起こし、
１週間余りも歩けませんでした。
 ココアパパ 2013/10/25 13:46 
その言葉を、重く受け止めねば～( ´Д｀)=3 ﾌｩ
何事も体が資本！！あと５年くらいテニスして、
その後は節翁師匠を目指します～(＾┰＾；）ゞ
syunfamily 2013/10/25 16:55 
＞腰ベルトを巻いて延べ５時間程プレーしました。
無理しないで下さいよ～季節の変わり目は、大きなケガをしますからね～（＾＾；
 ココアパパ 2013/10/26 01:08 
やはり、治りが遅い気がして来ました(´･_･`)
無理は避けるようにしますね～(＾ν＾)
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