no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 53.5杯	摂取カロリー 2289kcal	体脂肪率 17.1%
食事の記録 2289kcal	体重 71.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
oto ロールケーキ（1.6人前）	168	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
12時
ご飯中（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ささみハーブ焼き（1人前）	118	kcal
オリジン弁当つくね串（0.5人前）	62.5	kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.1人前）	14.1	kcal
16時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	24	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
20時
なか卯牛丼並（1人前）	631	kcal
きゅうりの酢の物（0.7人前）	7.3	kcal
さんま（0.6人前）	79.1	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（0.9人前）	243	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.4人前）	220	kcal
	2289	kcal
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