2013/10/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月27日（日）

2013/10/27
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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間30分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
1.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
1651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
マクドナルド 三角チョコパイ（1人前） 290 kcal
14時
天丼（1人前） 569 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
  1777 kcal
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