今日も・・・【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月27日（日）

今日も・・・
< 何年振りの再開？ 　｜　慌てて衣替え >
彼女の予定が終わって1時半から3人でランチ。。。
日曜日でもお客さんが多かった…
人気のレストラン…
今日もチキンメインの料理でした。
健診の時間が迫っていたのでゆっくり出来なかったのは残念でしたが・・・
彼女も美味しいくて安いと喜んでくれました（*^_^*）

3時から乳がん検診。。。
8年前に1度受けただけで遠のいていた検診だけど
この歳になるとあちこちに不具合が出てきたので
受ける事にした。。

終わってから又3人でカフェに寄って気分は中学生でした（*^_^*）
【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サーモンの野菜サラダ（1人前） --- kcal
海老と茄子のパスタ（1人前） --- kcal
パン（1人前） 172 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
アーモンドクッキー（1人前） --- kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
大根と巾着の煮物（1人前） --- kcal
銀だらの粕漬け（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
  1663 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/28 05:30 
楽しい一日が過ごせてヨカッタですな　(´▽｀)
 花より団子 2013/10/28 20:22 
こんばんわぁ～
はぁ～い。
同級生って良いですね（*^_^*）
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