2013/10/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月29日（火）

2013/10/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（0.5人前） 62.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
14時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（0.5人前） 62.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
明治 大人のきのこの山（1人前） 355 kcal
  2049 kcal
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