また水がー!!!【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日(木)

また水がー!!!

< まじめに。  | 中坊5人と船旅中。 >
今から日本なのに、
また地下室に水が溢れてる!
今度は家の中じゃなくて、庭の地面の中の水道管が爆発したらしくて、
地下室の壁から水がじゃあーじゃあー!
慌てて工事屋と水道会社呼んで、なんとか水止めてもらって、水を地下からかき出して乾かしてもらうよう頼んで家を出てきました。
なんとかなるといいけど。


ここからは腰の記録。
昨日、カイロプラクティックの先生に
今はヘルニアの周りの筋肉が腫れて熱を持っているので
腰を反らす運動はまだやってはいけないと言われる。
朝のストレッチ
1)開脚
2)足を前方へ上げストレッチ
3)寝転がって膝を抱えて前後左右へ
4)寝転がって両膝を揃えて上げて左右へぎっこんばったん
5)ねじりストレッチ
6)寝転がって体の外側をCにストレッチ

【記録グラフ】
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
tomytomy 2013/11/01 05:18
水のトラブルって面倒くさいね。
水回りも腰回りも良くなりますように。
マイペンライ! 2013/11/01 06:07
地下室の壁から水がじゃあーじゃあー!
・・・ああ、地下室なんすか・・・なんか大変そうですね~
どんぐり27 2013/11/01 09:57
>慌てて工事屋と水道会社呼んで、なんとか水止めてもらって、水を地下からかき出して乾かしてもらうよう頼んで家を出てきました。
うちも裏庭のスタジオをが何年か前おんなじことになったよ。
乾かすの時間かかったよ、、、結局乾いてからまたペンキを塗り変えて大変だった。保険だけどさ、、、
地盤が動いて,水道管が折れたみたい、、、、
うみのおとこ 2013/11/01 16:09
こんなちゃん、ヘルニアだったの~
結構過激なストレッチみたいだけど大丈夫?
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