no title【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

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< no title 　｜　霜月。 >


【記録グラフ】
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6469点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
38.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ユーグレナ（1人前） 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
4時
フレバライト シナモン　グラハム　クラッカー（2人前） 33.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
Rausch チョコレート（1人前） 55.2 kcal
5時
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
コープ わかめ（1人前） 1.9 kcal
ジャガイモ（0.5人前） 28.5 kcal
とうふ（0.5人前） 41.4 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
10時
柿（1人前） 78 kcal
湖池屋 ポテチ（0.5人前） 181 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ギンビス しみチョコ（1人前） 341 kcal
12時
ヤマザキ パリジャン（0.3人前） 203 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
焼き豚（0.3人前） 126 kcal
15時
ヤクルト ジョア（1人前） 75 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ ハーベスト 手もぎ葡萄 [ペットボトル] 410ml（1人前） 209 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
  3803 kcal
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