早朝に１万５千歩【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

早朝に１万５千歩
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午前４時半に起床すると、シッタデールもすでに起きている。
今日は、ケソン市の退役者病院で実習とのこと。

午前５時４５分、朝のウォーキングに出発。
新たに開発した１万５千歩コースを歩く。
マラカニアン宮殿⇒リサール公園⇒マニラホテル⇒オーシャンパーク⇒
アメリカ大使館⇒ベイウォーク（湾岸遊歩道）⇒リサール公園⇒マラカニアン宮殿

午前８時丁度に帰着。
歩行数　　１５５００歩。
【記録グラフ】
万歩計
27001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/11/04 09:40 
早朝、今の時期は気持ちいいんでしょうね～
 節翁 2013/11/04 10:02 
早朝ウォーキングが一番！
清々しい気分です！
たわし68 2013/11/04 09:47 
今朝も、凄いですね〜
で、シッタデールって？
節翁 2013/11/04 10:05 
６歳の時から育ててきた養女。
現在２３歳。大学で栄養学専攻中。
komokomo 2013/11/05 14:53 
ほんと、早朝の空気はいいですね。特に海が見えるなんてことなら最高ですね！
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