no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日（火）

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< no title 　｜　昼食べてもた >


【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
15.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 35.3 kcal
20時
刺身（1人前） 170 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 135 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2人前） 288 kcal
ampm 関西風お好み焼　豚玉（0.5人前） 251 kcal
焼きそば（1人前） 385 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
  1536 kcal
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