沖縄空手体験セミナー【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

沖縄空手体験セミナー
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沖縄空手体験セミナー 画像1
前々から予約していた空手の体験セミナー
会社を早く出れるのかどうかどきどきしたけど、とりあえず、準備運動のところで入る事ができた。
受講生は私の他男性３名だ。
２名の屈強な人ではなく年配の人と組。

クシ
チンクチ
ガマクなどの説明と実践。
そして、
自分の体重重心をどう移動、落下させるか、という訓練。

とにかく、膝を抜く、とか落下とか、反動を付けないとか今までほとんど意識していないこと、むしろやっていた事などを
変えないといけない、ということで、頭が疲れた。。。。。
汗はあまりかかなかったが。。。
とりあえず、帰宅
の前に焼き肉に間に合った。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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