沖縄空手体験セミナー→本セミナー→会員向け稽古【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>沖縄空手体験セミナー→本セミナー→会員向け稽古
13年11月09日（土）

沖縄空手体験セミナー→本セミナー→会員向け稽古
< 沖縄空手体験セミナ... 　｜　沖縄空手本セミナー... >
沖縄空手体験セミナー→本セミナー→会員向け稽古 画像1
午前９時３０分から体験セミナー
午後１時から本セミナー
午後６時から会員向け稽古
と
沖縄伝統空手漬けの１日。

体験は昨日の男性と外国の男性２名と私。
ナイファンチの立ち方。椅子を片手に足の上げ方。
拳の出し方などなど。。。

お昼は朝のうちにコンビニで購入したので、女子更衣室で一人のんびり。

午後はたくさんの若者達がやってきた。３０名くらい。女性もひとり遠くから来た方がいたので、組はこの女性とくみました。
拳の出し方の続き。
チンクチの説明から。。。。
少しわかってきました。しかし、固めたまま打ったらきっと遅いんだと思います。
難しい。

最後、少し体力に余裕がある、というかせっかく先生が来日しているうちに、ということで、
会員向けも受講。
拳を出す時のえくぼ。ー脇しめる

やりたいことを聞かれたので、
蹴りと言ってしまったため、
椅子を使いナイファンチ立ちからの蹴り
ナイファンチの立ち方は大きな概念なので
騎馬立ちにも似てるし交差立ちにも似てるし前屈みたいになることもある。

さすがに
２．５時間＋５.５時間＋２時間はふらふらに。。。というか
頭がふらふらになった。

帰宅後めずらしく、バラ肉でキャベツとトマトのスープを作って食べる。バナナもけいれん防止に良いというので、１本食べた。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
300分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE