お出掛けは暖かい服装で～(＾ν＾)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

お出掛けは暖かい服装で～(＾ν＾)
< ゆっくり天気回復(... 　｜　休日のお出掛けは今... >
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　　　　　東北(青森、秋田、山形)や北海道の天気は暴風、波浪警報が出て、荒れ模様ですね(´･_･`)
　　　　　東北のカラ友さん～お気を付け下さいね～



　　　　　大阪の天気：晴れ 時々 くもり

　　　　　
　　　　　金曜日の天気は晴れて日差しは有るものの、気温が下がって
　　　　　風が吹くとヒンヤリした体感になります。
　　　　　暖かい服装でお出掛け下さい～　


　　　


【天気概況】低気圧が急速に発達しながら北海道付近を通過する見込みです。

　　　　　北海道や東北は次第に荒れた天気になるでしょう。
　　　　　　何かにつかまっていないと立っていられないくらいの風が吹くおそれもあります。
　　　　　　昼頃にかけて暴風に警戒が必要です。

　　　　　　海上は大しけとなりますので、高波にも警戒してください。

　　　　　　北海道では雪が降り、平地でも積もる所があるでしょう。




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

【①写真×２枚】大学同期の友人所有の中崎町ギャラリーに音楽鑑賞で出掛けました。
　　　　　　　　午後４時から2時間程、音楽ＣＤやレコードで自作のスピーカを
　　　　　　　　聴き楽しみました。低音が凄く、既製のＪＢＬなどと聴き比べしたり、

　　　　　　　　彼の案内で、夕食を天六商店街に繰り出して、色んな安い店に驚き、
　　　　　　　　１軒の店で、先ず生ビールで乾杯p(^^)qしました～
　　　　　　　　勿論、ソーセージ、豚料理と共に、エビも注文したけど、安い350円
　　　　　　　　なので、どんなエビか知らないけど、美味しく戴きましたがね(^^♪




【②写真×４枚】　
　　　　　　
　　　　　　　　昨日から地球上に存在する綺麗な景色、名勝を紹介しています(^^♪

　　　　　　　　２日目の今日は大自然の美しさを中心に～
　　　　　　　　何れも行ったこともない場所なので、
　　　　　　　　質問が有っても・・お答えが出来ません(#^.^#)


【③写真×３枚】
　　　　　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　
《今日の予定》昨日、義母宅に泊まった家内が朝早く、車で帰宅します。


　　　　　　　①午前中、整骨院とスーパーでの買い物に出掛けます。
　　　　　　　　

　　　　　　　②午後３時～教室の手伝いをします。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/11/08 02:22 
①はパパさん
②はきれいな紅葉
③の緑の回廊が素敵
印象に残った写真をあげてみました。
昨日は午後から晴れると思ったのに、突然のにわか雨がありました。
一雨ごとに寒くなってくるって本当ですね。
今朝はひんやり、もう一枚着ないと。
 ココアパパ 2013/11/09 00:52 
有難う御座います。
一雨ごと、一夜ごとに寒くなって来ましたね(´･_･`)
朝晩は尚更です(>_<)
mamchan 2013/11/08 08:57 
こちら、昨日の夜は風が強かったです。
近辺の地方で＜暴風波浪警報＞が出ていました。今は穏やかなよいお天気です。

ココアパパさん、とっても優しそうおお父さんって感じがします。
私の義父もパパさんみたいな感じだったらどんなに嬉しかったか♪(●´ω｀●)
 ココアパパ 2013/11/09 00:55 
＞・・とっても優しそうおお父さんって感じがします。
見掛け倒しかも(#^.^#)
義父さんは、同年代かな？
syunfamily 2013/11/08 16:01 
こちらは、最高気温も１６～７度～
朝夕は５～６度で、完全に晩秋ですよ～～（＾＾；
 ココアパパ 2013/11/09 00:58 
教室でも、じ～っとしてると足元が寒く、膝掛けが要るようになりましたね(´･_･`)
こちらも晩秋に近づいて来たのかな？・・
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