グウタラな一日(^_^;)【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

グウタラな一日(^_^;)
< 楽しみにしていた…... 　｜　風が冷たい。。。 >
予定も何も無い１日！！
掃除は面倒で…
片付けをしなさいと心の声は叫んでいるけど…

ソファーにゴロン・・・
テレビを見て…
お腹がすいたらスナック菓子をパクパク

気休めの足上げ運動を10回。。。フゥ～疲れた。
3時のコーヒータイムにはもみじまんじゅうを2人でパクリ(^_^;)
試合までに減量しないといけない主人は3ｋｇオーバー
私は。。。。平均より5ｋｇ以上オーバー(^_^;)

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
19767点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
トースト（1人前） 270 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
デニーズ 鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
もみじまんじゅう（1人前） --- kcal
かりカリットチーズ味（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豚ともやしの炒め物（1人前） --- kcal
蓮根と人参のきんぴら（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビグラタン（0.3人前） 79.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ三味ロールケーキ（1人前） --- kcal
  1434 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/11/11 05:06 
気休めの足上げ運動を10回。。。フゥ～疲れた。
・・・ああ、分かりますな。「せめてちょっとは・・・」って感じですよね
 花より団子 2013/11/11 20:00 
こんばんわぁ～
本当に気休めに過ぎない動作(^_^;)
どげんかせんといかん！！
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