☆ランランラン♪(*^-^*)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きこたんさんのトップページ>記録ノートを見る>☆ランランラン♪(*^-^*)
13年11月10日（日）

☆ランランラン♪(*^-^*)
< ☆全然問題ない♪ 　｜　☆SAYONARA... >
☆ランランラン♪(*^-^*) 画像1 ☆ランランラン♪(*^-^*) 画像2 ☆ランランラン♪(*^-^*) 画像3
本日いよいよ、ランガール？デビュー！いえ～ぃ！ヾ(≧∇≦)
なんも練習してないぜよ…
先日試しに走ったら30秒で挫折したし(笑)

こんなんで、国立競技場内外一時間なんて走れるの？

無謀過ぎるぜ

自分

(≧◇≦)

しかも昨日は楽しかった飲み会♪
夜中に長女とコンビニでペンネ～_(_^_)_
朝は四時半起きで洗濯干して～
何時間寝たのか記憶にございません(
笑)

って言うか～また雨！？ありえないっしょ！
頼むから午前中はなんとか降らないで欲しいっす

まあ、とりあえずカラダカラのラン友さん達と
楽しい１日を過ごしてきます(^_^)v


カラダカラ、ラン女子部の皆様♪
やぎさんの、背中☆
松村…激つまらん
【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
打ち水 2013/11/10 07:18 
＞カラダカラのラン友さん達

そんな仲間がいたんですね。

午前中はなんとかもつでしょう
 きこたん 2013/11/10 07:30 
いやあ、飲み友達でもあります(笑)
待ち合わせより30分も早く到着しちゃいました(；´Д｀)

寒いです(＿＿*)
tomytomy 2013/11/10 07:31 
今日は僕が行かないからきっと晴れますよ（←晴れ男返上中）
 きこたん 2013/11/10 13:49 
かろうじて。
雨にはまだやられてません(笑)
打ち水 2013/11/10 07:49 
追伸
今地震あったが、感じましたか？
寒いからしっかり準備運動して下さいよ。
 きこたん 2013/11/12 12:22 
なんか地震あったみたいですね・・・
私は全然気がつかなかったです・・＾＾；
みたお 2013/11/10 07:59 
＞無謀過ぎるぜ
無理して骨折なんかしない様にね～
酒飲めなくなるき…（￣ー￣）
 きこたん 2013/11/12 12:22 
骨折しても酒は飲む！！！がはははは！
マイペンライ！ 2013/11/10 08:14 
ああ、今日っすね？天気もつといいですね
 きこたん 2013/11/12 12:22 
なんとか持ちましたね・・・♪
団塊修ちゃん 2013/11/10 10:13 
お疲れさん会だけでなく、女子部マラソンも参加するのですか。
雨のようです風邪など召されませんように！

（ご招待がありましたが、夜予定があるので残念ながら欠席。）
 きこたん 2013/11/12 12:23 
そう！！！デビューでした・・が途中で挫折っすよ＾＾；
23日の多摩湖来ませんか・・？
杏宏ママ 2013/11/10 12:44 
みんな頑張って～～～～～～♪

ところで昨日アレからメッセが来たけど・・・＾＾;
なんの話したんだ～～～～ｗｗ
 きこたん 2013/11/12 12:24 
ぐふふふ・・秘密ー♪って嘘
何の話してたんだか覚えてない・・・・（笑）
うみのおとこ 2013/11/10 17:12 
楽しんでくださいね～ヽ(^o^)丿
雨が降らないといいですね
 きこたん 2013/11/12 12:24 
雨・・大丈夫でしたよー♪
もっと一杯走れるようになりたいよーーー！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE