no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　肉皿　大根なます

【間食】　　清酒２００ｍｌ　ゴボウから揚げ

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　肉皿　キャベツ千切り

【夜食】

【今日の感想】

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