no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　サラダ菜

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　山芋　野菜サラダ

【間食】 　　ゴボウ天　はんぺん　赤ワイン４００ｍｌ

【晩ごはん】 ラーメン　ごはん８０ｇｍ

【夜食】

【今日の感想】

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