冬物コートでお出掛けを～(´･_･`)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

冬物コートでお出掛けを～(´･_･`)
< 傘とコートを～(´... 　｜　変わり易い天気～(... >
冬物コートでお出掛けを～(´･_･`) 画像1 冬物コートでお出掛けを～(´･_･`) 画像2 冬物コートでお出掛けを～(´･_･`) 画像3








　　　　　大阪の天気：くもり 時々 晴れ(６度～１３度で一番の寒さ！)

　　　　　
　　　　　今日は変わりやすい天気になりそうです。
　　　　　雲が多く、雨が降る可能性がある為、折畳み傘があれば安心です。

　　　　　朝はこの秋１番の冷え込みになるので、暖かくしてお出掛け下さい(´･_･`)


　　　


　　　


【天気概況】冬型の気圧配置が続き、強い寒気が流れ込みます。

　　　　　　北海道と東北は日本海側を中心に雪が降るでしょう。
　　　　　　雪の量が多くなる所もあり、大雪に伴う交通障害などに注意が必要です。

　　　　　　北陸から山陰は雨が降ったりやんだりで、雪が交じる所もありそうです。

　　　　　　太平洋側の各地は晴れる所が多いでしょう。

　　　　　　朝は今季一番の冷え込みになる所が多く、寒い一日になりますね(´･_･`)。










　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。





　　　面白動画、３日目です。

　　　今日は気分を変えて、猫の身体能力の高さと可愛さをお見せするかな(＾┰＾；）ゞ
　　　猫好きのみたさんとかぶってしまうけど・・ココアには出来ない芸当やねぇ～
　　　　　　　　　　

　　　



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。





　
《今日の予定》昨夜から、石油ストーブを出しましたね(^^ゞ
　　　　　　　夕食にぶた汁が出て来ましたが、温かいものを戴くと幸せになりますね(^^♪


　　　　　　　①午後1時～室内スクールへ出掛けます(^^♪
　　　　　　　　その後、屋外コートも有るけど、寒そうなので一寸、考えものやねぇ(´･_･`)
　　　　　　　　自宅に戻って、家内から頼まれていた、やっつけ仕事でもするかな～




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

　
　

　　
【テニス情報】ＡＴＰワールドツアー・ファイナルズがロンドンで行われています。
　　　　　　　準決勝の結果ですが
　　　　　　　１試合目：ＲナダルがＲフェデラーを7-5、6-3で破りました。
　　　　　　　２試合目：ＮジョコビッチがＳバブリンカを6-3、6-3で破り、
　　　　　　　決勝はＲナダルとＮジョコビッチ、やはり現在の１、２位の戦いになりましたね。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
4888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/11/12 01:27 
朝は６時ころが一番寒いですね。
昔、生活苦で新聞配達をしてた頃、４時くらいはまだそんなに寒くなかったです。
昨晩はやっと毛布を出しました。

豚汁は身体が暖まります。
わが家もよく作ります。
子どもが喜んでおかわりをしてくれます。
 ココアパパ 2013/11/12 22:13 
＞昨晩はやっと毛布を出しました。
へぇ～お元気ですね～
少し前から上に乗せていましたが、寒いので今日から中に入れてみます。

豚汁、今夜も連チャンです((⑅⁀◡⁀　)
hirochann 2013/11/12 05:09 
猫ってほんとうに　おもしろいですね。
まだ　こんなひらがな　ぶんしょうです。
 ココアパパ 2013/11/12 22:15 
平仮名文字も、ほんわかとして、中々いけますなぁ～(^^ゞ
マイペンライ！ 2013/11/12 05:54 
　朝はこの秋１番の冷え込みになるので、暖かくしてお出掛け下さい(´･_･`)
・・・いやあ、ホント寒いっす・・・コート着ないと・・・
 ココアパパ 2013/11/12 22:17 
外出時は、コート必需ですね～( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ
mamchan 2013/11/12 10:05 
明日の朝まで雪が降る予報でタイヤ交換はまだなので運転はしないで、
買い物は近所のコープですませる予定です('ｰ'*)
 ココアパパ 2013/11/12 22:23 
急な積雪は・・困っちゃうね(ી(●⁰౪⁰●)ʃ)
近場で済ませましょう(#^.^#)
みたお 2013/11/12 12:36 
今日は朝は気温が低かったですが
今は日が差してます＾＾
ネコタタキは可愛いですよね～♪
ジャンプネコも良く撮れてますよね＾＾
 ココアパパ 2013/11/12 22:29 
カラダカラはGifしか認識しないので、動画変換ソフトVideo Converterを買いました。
これから活用してみますね(^^♪
syunfamily 2013/11/12 16:29 
宇都宮の天気：くもり 時々 晴れ(－１度～８度で一番の寒さです～～（－－；
昨晩、コート出したの車だったので、着るの忘れました・・・・帰りが～辛そうです。
 ココアパパ 2013/11/12 22:35 
あちゃ～(´･_･`)アレマッ！
積雪でメチャ寒そうなので、体を温めてから帰宅してね(^_-)-☆
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