12:50【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

12:50
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
昨日は妙に腹が減って色々食べた
案の定体重が増えた
肉のストックを用意しないとな

恐らく、タンパク質不足が空腹となって現れつつ
空腹を覚えたのが夜ということもあり
コンビニで値引きされた調理パンを買って食べたので
炭水化物の摂取が増えてしまったのだろう

まぁ、夜に料理するのは面倒
ということも起こるので
肉を備蓄してあっても問題解消にはならないかも知れないが
金の問題もあって
あるもので済ませようとはするだろうから
肉の備蓄、ないよりはあったほうが
炭水化物の摂取は抑えられるだろう

【記録グラフ】
水分量
54.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
38.2%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
78回
脈拍数（回） のグラフ
体温　
36.7℃
体温　（℃） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率。
21.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
4574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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