no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 668 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 竹輪のさっぱり揚げ（1人前） 191 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
17時
三幸 あられ小餅（２４ｇ×６Ｐ入）（2人前） 252 kcal
松永製菓 しるこサンド（1人前） 102 kcal
19時
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 9.3 kcal
肉じゃが（0.5人前） 147 kcal
きんぴら（0.5人前） 28 kcal
焼肉（1人前） 134 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2545 kcal
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