no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 701 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ フルーツゼリー（1人前） 101 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
18時
きゃべつ（4人前） 46 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
しらすおろし（1人前） 38.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
いか煮（0.15人前） 20.3 kcal
炒り豆腐（1人前） 136 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2396 kcal
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