no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 802 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
タカラ チキンデミソース煮込み（1人前） 450 kcal
味噌汁（1人前） 28.3 kcal
タカラ もやしとハムのナムル（1人前） 40 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
鶏チャーシュー（0.4人前） 196 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング青じそハーブ＆レモン（1人前） 4.7 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2466 kcal
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