1637日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

1637日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
17時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
18時
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（4人前） 420 kcal
20時
神戸屋 フランスパン（0.4人前） 225 kcal
22時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  2334 kcal
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