no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】
焼きサバ　混ぜご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】

【間食】
コーヒーミルク
【晩ごはん】
マカロニサラダ　焼酎　醤油ラーメン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
牛乳（1人前）	138	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
玉子（1人前）	64.9	kcal
長ネギ（1人前）	2.2	kcal
6時
焼きサバ（1人前）	134	kcal
混ぜご飯（1人前）	322	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前）	62.3	kcal
14時
小岩井乳業小岩井コーヒーゲーブルトップパック [パック] 500ml（0.3人前）	72	kcal
20時
マカロニサラダ（0.3人前）	123	kcal
焼酎（1人前）	556	kcal
21時
東洋水産マルちゃん正麺（1人前）	328	kcal
	1809	kcal
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