1639日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月23日（土）

1639日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
13時
トースト（2人前） 540 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
18時
餃子（2人前） 764 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ひややっこ（2人前） 201 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
23時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
  2680 kcal
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