no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 68.5杯	摂取カロリー 3196kcal	体脂肪率 16.8%
食事の記録 3196kcal	体重 70.8kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コモパンデニッシュマロン [袋] 80g（0.6人前）	179	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
12時
すき屋バジルトマト牛丼並盛（1人前）	772	kcal
13時
山崎製パンメロンパン（0.1人前）	46.6	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
15時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
18時
ワイン（3人前）	219	kcal
明治製菓㈱アーモンドチョコレート（5人前）	146	kcal
ブルボンプチプラス　チーズおかき（2.2人前）	330	kcal
東洋水産マルちゃんこれぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1.2人前）	618	kcal
明治製菓㈱アーモンドチョコレート（2人前）	58.4	kcal
19時
ワイン（0.2人前）	14.6	kcal
20時
焼酎（1人前）	185	kcal
ケーキ（0.4人前）	82.6	kcal
	3196	kcal
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