1641日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月25日（月）

1641日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.7人前） 459 kcal
16時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
21時
カレーパン（1人前） 347 kcal
22時
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
  2840 kcal
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