1642日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月26日（火）

1642日目
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【今日やった運動】
GYM　15:00-17:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
18時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
  2006 kcal
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