2013/11/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/11/27

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
風邪が辛い…。

【記録グラフ】

万歩計 359歩	読書時間 40分	食事の記録 2153kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
13時
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
にんにく（1人前）	8	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前）	105	kcal
22時
エヌエス・インターナショナルデューベリーストロベリー（1人前）	582	kcal
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
根菜スープ（1人前）	196	kcal
にんにく（1人前）	8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
23時
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
	2153	kcal
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