2013/11/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月26日（火）

2013/11/26
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
風邪が辛い。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
JT ドトール カフェオレ（1人前） 195 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
19時
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
チロルチョコ きなこもち（3人前） 93 kcal
  2805 kcal
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