2013/11/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月25日（月）

2013/11/25
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
また風邪ひいた。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん正麺 塩味（1人前） 338 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
もやし（0.1人前） 3.7 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
22時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
スイートガーデン マルセイバターサンド（2人前） 330 kcal
  1997 kcal
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