no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1702kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
うどん（1人前） 428 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ヤマザキ 肉まん（3人前） 708 kcal
18時
アスパラガスの肉巻き（1人前） 148 kcal
椎茸の肉詰め（0.5人前） 152 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.3人前） 86.7 kcal
  2187 kcal
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